友近がDHCのプロテインダイエットで別人になった!!プロテインって筋肉がつくってイメージ?

      2016/09/23

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多くの芸能人の方もダイエットして大成功をしています。
CMでも取り上げられるので結構、目にする事も多い!!

綺麗に痩せてダイエットを成功させた芸能人と言えば、友近さん。
友近さんはどんなダイエットで綺麗な体を手に入れたのでしょうか?

友近さんが行ったのはプロテインダイエット!

友近さんが行ったのはプロテインダイエット
そのプロテインダイエットを食事と置き換えてダイエット。
食事を1食から2食置き換える事で効率よくダイエットを行う事が出来ます!

実は友近さんは1度プロテインダイエットを行ってリバウンドしたそうです。
プロテインダイエットは筋肉を減少させてしまうので基礎代謝が落ちてリバウンドしやすくなってしまいます。

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友近さんも!リバウンドしない為には

一度、リバウンドをしてしまった友近さん。
2度目のプロテインダイエットでは運動も取り入れたそうです。

勘違いしやすいですが、プロテインダイエットは人の体が必要なビタミンやミネラルが豊富です。
ですが、飲むだけで健康的に脂肪が燃焼できる訳ではないんです。

プロテインはアスリートが筋肉を増やす為に作られたものです。
でも、飲むだけで筋肉が付くものでもないです!
アスリートも運動を併用して筋力アップさせていますよね。

プロテインダイエットと一緒で運動を併用することで筋力も増えますし、筋力の低下もないので代謝も低下せずリバウンドしにくくなります。

運動を併用したダイエットで、どのくらい減量した

20100608_1795839現在は2度目のダイエットを行っている様子です。
一度目のダイエットの成果は、なんとマイナス8キロです!!ダイエット前は56.5キロ、ダイエット後は48キロになってます!
ウエストも75センチから64.7センチ!なんと、マイナス10.3センチ。体脂肪もマイナス27.7パーセントとかなりダウン!!
痩せる前の体型は、オバサン体型でしたから、痩せて綺麗になりました!
もうオバサン体型なんて言えませんね。

 

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