俳優の鈴木亮平はキャベツと納豆で20キロ減量!?おすすめのメニューは?

      2017/06/15

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体重を自由に操れたら・・・出来たら凄い!
俳優さんや女優さんは役によって体重を増やしたり、減らしたりしなければいけません。

エステで減らす方もいますが・・・。

今話題のカメレオン俳優。
鈴木亮平さんはまさに体重を自由に操っています。
20キロ減らしたり、役によって30キロ増やしたり!

まさにカメレオン!!

鈴木亮平さんが20キロ減らした方法は!

P2016775モデルや女優さんが痩せる場合にはエステやサプリ、プチ断食などで痩せる方も多い。
でも、鈴木亮平さんは、そう言ったサプリやエステで痩せたわけではないんです!

鈴木亮平さんが行ったのは納豆キャベツダイエット!
食事に納豆やキャベツを取り入れる事で減量!

それだけではなく独学でトレーニングも行っているので体を壊さずに健康的に痩せる事が出来たんですね。

キャベツには食物繊維が多いので食べれば便通が良くなりますし、納豆はタンパク質が多いのでダイエットにはもってこい!
キャベツはよく噛む事で満腹中枢が刺激されるので食べ過ぎ防止にも役立ちます。

美味しい、簡単でダイエットが出来るので試してみたいですね。

鈴木亮平さんのダイエットメニュー公開!!

テレビ番組でも映画でも引っ張りダコの鈴木亮平さんですが、ダイエットメニューをテレビで公開していました。
とっても簡単なので今日からでも食事に取り入れられちゃいます!

m_IMG_0342-300x225材料
・千切りキャベツ
・納豆(半パック)
・おかか
・海苔

味付けは納豆についているタレでOKです。作り方も簡単です。
納豆と千切りキャベツをう混ぜてタレで味付け。
盛りつけたらおかかと海苔をかけて出来上がり!!簡単ですよね。鈴木亮平さんはテレビで公開したレシピの5倍くらいの量のキャベツを食べていたそうです。
キャベツには痩せる効果はないですが、食事の前に納豆キャベツを食べる事で食事が少量で済みます。
実際に鈴木亮平さんが痩せているので効果は期待!高価な食材を使っていないので続けやすいのもおすすめの理由です。

 

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#納豆キャベツ にはまっておる。

marina sasaki fukaoさん(@m0m3m0m4m)がシェアした投稿 -

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