【激ヤセ】辻ちゃんが1年で20キロも痩せた湯豆腐ダイエットは体に良い?悪い?

      2016/09/23

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痩せたい人が思うのは・・・沢山体重を減らしたい!!
芸能人の方でも激ヤセした!!とブログを見ると羨ましいですよね。

最近だと、辻ちゃんが一年間で15キロも激ヤセしたとブログで紹介しました。
方法は簡単な方法でした。

どんな方法で体には影響はないんでしょうか?

辻ちゃんが行った方法は・・・湯豆腐ダイエット!

2004010530141湯豆腐と言えば豆腐!
豆腐は低カロリーで高たんぱく!ダイエットのおすすめ食材です。

辻ちゃんが1年半で15キロ体重を落としたことからブームに火が付きました。

方法は簡単!
主食を湯豆腐に置き換えるダイエット方法です。
面倒なカロリー計算もいらないのでお手軽ダイエットとしてもおすすめ。

辻ちゃんは食べる事が大好きなので食事制限は無理。
毎日の子育てと湯豆腐でカロリーを消費したそうですよ。

妊娠中に10キロ近く増えた体重は湯豆腐でマイナスになりましたね。

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湯豆腐ダイエットは体にはいいの?

湯豆腐ダイエットは失敗が少ないと言われています。
辻ちゃんの様に食べる事が好きな方にはおススメ。

食事制限がないので空腹感が少ないんです。
ただ、同じものを食べると言う事ではなく、湯豆腐ダイエットは季節の野菜を摂って良いんですよ。
豆腐だけじゃなく、野菜もとるので正しく行えば体にも野菜しく体調も壊さずに出来ますよ。

湯豆腐ダイエットのおすすめはいつ?

yudouhuyoko湯豆腐ダイエットのおすすめは夕食です。
一日の食事の内で夕食は高カロリーになってしまいがちです。辻ちゃんはいつ食べていたとはブログにありませんでしたが、食べまくっていた!と言うほど食べていたそうですよ。豆腐でもタンパク質やビタミンは取れますがバランスが良い食事をする事で綺麗に痩せる事が出来ます。
朝食や昼食で炭水化物や油脂等も適度に取るとリバウンドしにくくなりますよ。辻ちゃんは子育てでカロリーを消費しました。
湯豆腐だけじゃなく適度な運動を入れれば痩せやすい体に!
体を壊さずダイエットも成功します!

 

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