ダイエット・美容・健康すべてにおいて酵素が注目されている!ダイエットにはどんな効果があるの!?

      2017/05/09

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ダイエットってなかなか長続きしないですよね。
痩せたい!という気持ちは強いけど断食ダイエットはお腹が空いて辛い。
運動してもなかなか痩せないという方も多いと思います。
実はダイエットに酵素が効くって知ってましたか?

酵素って?

「酵素洗顔」って一時期ブームになりましたよね!
そもそも酵素とは何か知っていますか?

酵素は体の中で沢山の働きをしています。

  • 食べ物を消化する消化酵素
  • 食べ物から取り入れて消化を助ける食物酵素
  • 免疫力を高めて新陳代謝などを高める代謝酵素

他にもたくさんの酵素があるのですが、酵素は歳をとると共に減っていきます。
歳をとると胃もたれを起こしたり痩せにくくなったりしませんか?酵素が減っているからなんです。
酵素って体にとってもいい役割を果たしているんですね!

ダイエットサプリに酵素が配合されているワケ

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「酵素を摂れば確実にヤセル!」と専門の方がおっしゃっているそうです。
実はこの酵素には消化を促進し代謝を上げる力があることがわかっています。

ダイエットの鍵は酵素にあり!

もちろん脂肪を燃焼することは大切です。運動をする事も大切です。
それよりもっと大切なことは排泄すること!

排泄するということはムダな物を出すということ。
体に不要な物を多く出すことでダイエットはもちろん体内はキレイになりますよね!

ダイエットしながらキレイになれる。それが「酵素」の力です。
酵素に含まれている消化を促進して代謝を上げる力を利用するわけですね!

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酵素を補う方法として酵素を多く含む食べ物を食べる方法もありますが、酵素は熱に弱いのが弱点。
酵素を多く含んだ食材は生野菜やフルーツ。毎日沢山の量をとることって大変ですよね。
ダイエットサプリに酵素が多く含まれているのも納得です!

この酵素、最大のポイントは「体質を改善する」ということ!
さらにこの酵素、ダイエットだけではなく美肌効果や冷え性の改善、免疫力も向上するのだとか!
健康的にダイエットができる代表格といってもいいのではないでしょうか?

生酵素と酵素の違い

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酵素は酵素でも生酵素酵素の2種類があります。
この2つの違いは「加熱をしているかどうか」です。

つまり生酵素は「加熱をしていないもの」ということ。
そして酵素は加熱してあるものを指します。

酵素は、野菜や果物、生卵、生肉、生魚に含まれています。
こうした食べ物に含まれている酵素は食物酵素と呼ばれます。

体の酵素は体内で増やす事はできません。
なので食品から酵素を取り入れるには、食物酵素を取る事が大事です。熱に弱い酵素の事を考えると加熱処理をしていない生酵素は栄養価が高いということですね!
酵素の進化系が生酵素ということです。

 

生酵素のメリットデメリット

メリット

生酵素のメリットは、酵素よりも栄養価が高く酵素を大量に摂取できるということですね。

デメリット

デメリットはずばり、「味」です。

酵素の味ってすごい独特なので苦手な方が多いんです。
酵素は続けなければ効果はでません。
体質を改善するものですので続けることに意味があります。

パウダー状で練ってある物などは特に味が…という方も多いと思います。
生酵素を選ぶ際にはカプセルに入っているものを選ぶといいかもしれませんね!

酵素を取ることで大切なのは「毎日続けて飲むこと」
続けないと体質は改善できないですもんね。
健康なモノって味に難ありって言いますけど、まさに酵素もそうなのかもしれませんね。

今までのサプリメントのように「症状を科学の力でなくしていく」というより「体質改善をしてダイエットをする」ということに重点を置いたのが酵素。
代謝を良くしてしっかり排泄する事でダイエットに繋がっていくわけです。酵素って体にとてもいい物質なんですね!

 

酵素サプリメントと酵素ドリンク

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生野菜やフルーツに多い酵素を沢山摂取するのは難しいですよね。
そのため、サプリメントで手軽に摂取するのがおすすめです。

酵素より栄養価が高い「生酵素」を摂取することで、たくさんの酵素を手軽に摂取できるのがサプリメントの良い点です。
多くのサプリメントはカプセルやソフトカプセルですから、すんなり飲めるはずです。

一方、酵素ドリンクは液体なのでメーカーによって味がかなり違います。
飲みやすくなるようにピーチ風味のものや梅味のものなど、メーカーごとに工夫されています。甘い方が飲みやすいのであればフルーティな酵素ドリンク、甘いのは苦手なら梅味といった具合に選ぶのもひとつの方法です。

味だけではなく、原材料の産地にこだわった酵素ドリンクなどいろいろありますので、しっかり比べてから決めてくださいね。

ダイエットをメインで考えるのであれば、酵素ドリンクがおすすめですよ。

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