ダイエットサプリは、短期向き?それとも長期向き?

      2015/08/01

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世の中には、数多くのダイエットサプリが出回っていますが、そもそもダイエットサプリは「ほんの数日程度の短期で痩せたい人向け」なのでしょうか、それとも「長期でじっくり腰をすえてダイエットしたい人向け」なのでしょうか?

■「短期間でやせる」タイプのダイエットサプリには無理がある!

ダイエットサプリは短期向きなのか長期向きなのか、結論から言うと・・・健康的にダイエットをしたいのであれば、「たった数日で5キロ体重ダウン!」などといった、過剰な短期ダイエット向けサプリは、オススメできません。

なぜなら、そうした超短期サプリは、「下剤同然の成分を使っている」「食事置き換え型でありながら、栄養分がまるで足りず、ほとんど栄養失調のような感じで物理的に体重が減る」などといった形で、体に対して相当な無理をかけてしまうものが非常に多いからです。

また、短期間でドッと体重を落とすサプリというのは、リバウンドを引き起こしてしまいやすいという欠点もあります。

■「1ヵ月~数ヶ月で数キロ」のペースが最適!

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たった数日で何キロも体重を落とすことを目指す短期向けのダイエットサプリは、体に無理をかけてしまうものが多く、しかもリバウンドを起こしてしまう可能性が高い・・・というわけで、「とにかくどんな形であれ、一時的に体重さえ落とせればいい」という人以外にはオススメできません。

では、リバウンドしにくい、健康的なダイエットペーストはどのくらいかというと・・・「1ヵ月~数ヶ月かけて、数キロ体重を落とす」という程度が、自然でリバウンドしにくいダイエットのペースだと言えます。

そのためには、下剤同然の成分や栄養不足によって無理に体重を落とすようなダイエットサプリを選ぶのではなく、「腸内環境をはじめとした、体内の環境をダイエットしやすい状態に整え、さらに不足しがちな栄養をサポートしながらも、代謝アップ・燃焼に役立つ成分も配合されている」といったダイエットサプリを選ぶのが正解と言えるでしょう。

たとえば、豊富な野菜や果物・乳酸菌のパワーを詰め込み、人気のダイエット成分までプラスしたベジミックスビューティーなどは、まさにそうした「自然な形で健康的にダイエットするための、オススメサプリの代表格」と言えます。

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