優香がスムージーで激ヤセの理由!とレシピを調べてみました!

   

最近おお流行りのスムージーですが、海外をはじめとする有名人やセレブも愛用しており、その影響なのか日本のタレントさんでも愛用者が続出しています。
優香さんも激やせしたというこのスムージーについてちょっと色々情報を調べてみましたよ!

どうしてスムージーはダイエット効果が高いのでしょうか?

そのわけは・・・・・
○栄養素がバランス良く含まれているのでデトックス効果が高いこと

○便秘などにも効果抜群!

○野菜とフルーツがメインなので一日1食をこれに変えると飲むというよりも「食べる」感覚でお腹の満足度も高い!

この理由からダイエットにとても向いています。

ではでは・・・優香さんが成功したマイナス8キロのダイエットスムージーの中身をちょっとのぞいてみましょう!

優香さんのダイエットスムージーの中身はコレだ!

-8kgのダイエットに成功した優香さんおすすめ!のグリーンスムージーレシピはずばりこれです。参考にしてデトックスダイエットしてみてくださいね。

材料:バナナ(1本)
みかん(2~3個)
キーウィ 1個
ホウレンソウ1/4束(大きさで調整してくださいね)
ミネラルウォーター 400ミリリットルくらいこれをミキサー(スムージーシェイカーOK)するだけです。

毎日手作りするのは大変!っていう人はそんなときは、市販のグリーンスムージーに頼ってもいいと思います。カンタンに作ることができるのも忙しい人には嬉しいですよね。

グリーンスムージーダイエットを始めようと思っても、毎日ミキサーを使って作るのはちょっと・・という人向けに、長く続けられるこの方法もぜひお試しくださいね。粉末になっているので便利です!
でも一度は材料で作ってみることをおすすめします。
スムージーの良さが解ることと思います!

★あわせて読みたい

 

スムージーダイエットが指示される理由はここ!

グリーンスムージーダイエットの効果は痩せるだけではなく、健康になれること。それから美容効果も抜群という点ですね。また取り組み易い手軽さも女性から人気がある理由でしょうね。

効果的に行う方法としてはあなたの食事の1食をスムージーに変えるだけなんですが、朝昼晩どこに置き換えてもいいんですけど、朝に飲む方が良いでしょう。
なぜなら朝起きぬけに、飲むことで胃腸を活発にして便秘を防止することにもなるため、デトックス効果も抜群なのです。

スムージーダイエットが指示されるのは便秘が多い女性に快便をもたらすこともあるでしょうね。
あらゆる海外セレブ達の間で流行しているダイエットから火がついたのがこの「スムージーダイエット」。

これは、日本でもグリーンスムージーを多く摂ることで、身体を短期間にスリムにするという効果が出ているため人気を博しているのですね。シェイプアップ効果が短期間ででやすいということとなります。

ミネラルやビタミンなどの栄養素も豊富ですからもちろん肌美容にも効果がありますよね。女性向けのダイエットには最適なんだ!というのも理解できます。
粉末をシェイカーに入れ、水と混ぜるだけのグリーンスムージーもOLさんたちに人気だそうです。会社でも飲むことができていい!というわけですね、あっというまにできあがり!というのも人気の秘訣でしょうね。

私も実はこのスムージーダイエット、実際に試してみたところ、野菜と果物とをそろえたときも粉末でもどちらでもおいしく飲むことができました。そして1週間で1キロ落ちたんですよ!

 

飲み心地はというと、1杯飲んだだけで満腹感があり、不思議と空腹感は感じませんでした。夜ごはんを置きかえる人もいますし、私は朝すっきりしたかったので朝ご飯にしたり、おやつがわりに持ち歩いていましたね!

粉末でも同様に手軽にとれる栄養素が飲み易く配合されていて、健康的に痩せることを考えてできているので、リバウンドなく続けられそうです。
酵素入りというものもありますし、美容効果が倍増でしょうね!

激太りしたセレブタレントがあっという間にスムージーで痩せた!というのも有名な話がありました。かのレディー・ガガもこの方法で痩せたとか。

セレブのようなヤセ体型を目指すなら、続けやすいグリーンスムージーダイエットがいいかもしれないですね!
タレントの優香さんもこの方法で痩せたのは有名ですが「身体を無理せずに健康的に痩せられた」と大絶賛だそうです。優香さんもマイナス8キロということで大々的に効果をだせているのは、美味しくて続けやすいからということでしょう。

一日1リットル飲むのがいいとされていますが一度にガバッと飲むよりも、分けて少しずつ飲んだ方が吸収が良いです。おやつ代わりに飲んでいる人もいて、腹もちがいいので無駄にドカ食いしないという利点もあります!

是非トライしてみてくださいね。

★あわせて読みたい

 

効果別でおすすめのサプリメントをランキングでチェック!

 - スムージー(グリーンスムージー)