黒酢ダイエットにはグリーンスムージーをオススメする理由とレシピ

   


日本の食生活に欠かせないお酢。しかし、お酢の中には日本人に親しみのないタイプも存在していまして、その1つに黒酢があるでしょう。この黒酢ですが実は健康や美容に非常に効果が高いと注目されているのです。

黒酢ダイエットとは?

この黒酢を使ったダイエット法も出ているくらいでして、特に女性には手軽に行えると評判になっています。

黒酢は中国では餃子を食べるときの調味料として良く使われますが、日本人の中にはその特有の味をあまり得意としない方もいらっしゃるようです。
しかし、この一見使いにくい存在に見える黒酢ですが、様々な食品とミックスして飲むことで美味しくダイエット効果を発揮できることでしょう。

それでも、黒酢になぜ高いダイエット効果があるのかと申しますと、黒酢には必須アミノ酸が含まれていて血液をスムーズに流れるように良質なものに変えてくれます。
血管が詰まってしまうことは代謝が明らかに悪いと言う証拠なので、これを解消しない限り体重のコントロールは絶対にできないのです。

 

黒酢ダイエットは即効性がありませんので、毎日継続して行く必要があります。
それは、血液は毎日使用されて汚れて行きますので、徐々に体質改善を伴いながら続けなくてはなりません。

グリーンスムージーとの相性抜群

特殊な味によって慣れないことも多い黒酢ですが、黒酢ダイエットを進めるに当たって一緒にミックスすべき非常に相性の良い飲み物があります。

それが、まさしくグリーンスムージーになるでしょう。
この相性の良さと言えば、【酢ムージー】と名付けられるほどなのです。

黒酢は単体で飲むと非常にキツイものですが、グリーンスムージーとミックスすることでその独特の酸っぱさが甘酸っぱさへと変って病み付きになるほどでしょう。

黒酢には血液の質を向上させる各種アミノ酸類も含まれていることもあって、本来におけるグリーンスムージーの強みである食物繊維も一緒に摂取できるので代謝率のアップに大きな効果を発揮してくれます。
黒酢とグリーンスムージーはダイエットと言う大きな目的を持っていても、お互いに異なった効能を備えていることもあって結果的にダイエット効果をより高めてくれるでしょう。

 

しかし、ここで1つだけ注意しなければならないことは、自分に合ったグリーンスムージーを選ぶと言うことです。

黒酢はともかくとして、多くの方はグリーンスムージーの効果について個人差を感じています。せっかく黒酢と組み合わせて飲むのですから、既に健康的にダイエット効果があるものをできればセレクトしてください。

毎日実践している経験者の実感

さて、この黒酢とグリーンスムージーをミックスして毎日飲んでいる方の声って聞きたくないですか?ここでは、毎日実践している経験者の実際の感想をチェックしてみましょう!

◎30代女性の感想

30代のある女性は黒酢の効果はご友人からの噂を聞いていたのですが、酢を毎日飲むと言う違和感があってなかなか実行できないでいたのです。そこで、単体で飲まないで何かと混ぜて飲むと言う意見を得て、グリーンスムージーと一緒に飲むことにしたわけです。

この女性は当初、飲みなれたグリーンスムージーの味に慣れていたために、黒酢を混ぜたスムージーの味の変化にびっくりしたようです。その後、黒酢にグリーンスムージーを入れるやり方にするとなぜか味が良くなったようで、それからは味も美味しく感じるようになって毎日飲み続けておられます。

女性の実感では特に体の何処が痩せたと言う実感はないものの、便秘も解消して朝がすがすがしくなったと言うことです。

基本的に黒酢もグリーンスムージーも即効性はありませんのが、ダイエットを続けて行く上で健康の改善を実感出来ていることは確実に目的が達成されてきている証拠となります。

それでも、感想を聞いてみると代謝率の改善がやはり大幅に見られると言えるでしょう。

黒酢ダイエットのレシピを紹介!

オリジナルの健康食品として非常に話題を呼んでいる黒酢とグリーンスムージーのミックスですが、単にこの2つをミックスするだけではなくて派生レシピも存在しているようですね。

グリーンスムージーも最近は粉末タイプのものも多く販売されるようになっていますが、この黒酢と組み合わせるのであればやはり自家製のグリーンスムージーとのミックスに限ります。

それは、粉末タイプになると黒酢の臭いが残りやすいからです。自家製の場合は青野菜の他に好みの果物も幾つも入れられますので、味が非常に変化に富みやすいので黒酢の臭いも気にせずにもマッチしやすいでしょう。

特にブルーベリー・マンゴー・バナナなどは黒酢の酸っぱさを抑えたり、逆に甘酸っぱくなったりして大変飲みやすくなるのです。特にバナナはとろみが出てくることもあって朝の黒酢&スムージーに関しても満腹感を得られるようになります。

しかし、グリーンスムージーの愛飲家であっても自家製で毎日やるのは面倒だと言う方も多いものです。その場合は使用している粉末のものでも構いませんが、豆乳などを入れて少し臭いを調整する工夫をするのがベストです。

また、意外に合うのがリンゴとニンジンです。よく日本でも【リンゴ酢】と呼ばれるものがありますが、グリーンスムージーにもリンゴを加えることによって、黒酢を上手に溶け込ませることができます。もちろん、そのテイストも非常に美味しくなるのは間違いありませんね。

黒酢で体に悪影響はあるの?

ダイエットにおける絶大な効果が期待できる黒酢。少し前になりますとそれほど商品も多くなかったのに、最近はネットやドラッグストアなどでもかなりの数を見かけるようになりました。

黒酢は長期的に飲み続けることでドロドロの血液を改善してくれますが、1つ気になるのは黒酢を飲むことによる身体への悪影響がないのかと言うことです。どんなに良いものも一長一短であることは明らかでして、ここではそれをハッキリさせて行きましょう。

通常の酢を飲んだ時に人間はどのような感じになるでしょうか?ほとんどの方は、喉の奥が浸みるような感じの酸っぱさを覚えるものです。これは言うまでもなく、酢の刺激は非常に強いことを意味しているでしょう。黒酢の場合はその刺激が一層強いものでして、内臓への負担が非常に大きいことでも知られています。

 

酢は酢酸が含まれていることでも分かるように酸の強いものでして、摂取時における食道や胃への負担はかなり大きくなるのです。そのため、単体で摂取する際に少量であれば全く問題はありませんが、大量での単体摂取は決してオススメできません。

しかし、今回推奨しているグリーンスムージーとのミックスであればこの黒酢の意外な悪影響を回避することができるのです。

酢が苦手なんだけど大丈夫?

黒酢ダイエットで非常に重要なことは、黒酢が体質的に合わないことを除いて如何に黒酢を美味しく体に摂りこむことにあります。それは、一般的に黒酢の味は酢の苦手な方にとって大丈夫であることは少ないからです。

しかし、それを感じさせないようにするための効率的な方法がグリーンスムージーとの組み合わせでしょう。この方法で黒酢が問題なく摂取できるようになれば、普通のお酢も問題なく摂取できるようになるかもしれません。

つまり、酢の苦手な方は食べず嫌いの可能性も大きいと言うことでして、騙されたと思ってグルーンスムージーとのミックスを試して行くと思いの外にダイエット効果が期待できます。

 

全ての方が酢の味を克服できると言う訳ではありませんが、この方法は多くの方にとって実際に酢に対して抵抗感をなくさせた方法になりますので見逃すことはできないのです。

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