インスタで流行りのレッドスムージーでダイエット!おすすめ人気商品ランキング

      2017/10/12

ダイエットするなら“体の中からキレイに!”は絶対ですよね。

そこで、じわじわブームになっているのがレッドスムージ。
食物繊維が豊富な生野菜や果物などをまるごと飲めるので、便秘解消や美肌効果などがあると話題のダイエット法なのです。

「飲んでみたいけど本当に痩せるのか?」と疑問に思っている人のために、レッドスムージーの効果的な飲み方などをこれからお伝えします。

もくじ

そもそもレッドスムージーってなに?

いろんなダイエット方法がある中、10代~30代を中心にブームになっているのがレッドスムージー。
名前の通り、赤い色の野菜や果物を中心に水と一緒にミキサーで混ぜ合わせたスムージーです。

果肉まるごとコップ1杯で飲めるので、食物繊維やビタミン類を直接体内へとり入れられます。

レッドスムージーはどんな効果が期待できるか

どの食材を使うかで効果が違ってきますが、赤い野菜や果物にはβカロテンやポリフェノール、ビタミン類などの栄養成分が豊富に含まれています。
そのため、このような効果が期待できます!

  • 肌老化をコントロールしアンチエイジング効果
  • 体内の活性酸素を排出し美白効果
  • 血行促進により免疫力アップ
  • 便を柔らかくし無理なくスッキリ
  • コラーゲン生成をサポートし保湿効果

たくさんの野菜や果物を使うので、美肌はもちろん便秘や冷え性などを解消するため健康への効果も期待できます。

とくに、ビタミン類などの栄養素は“加熱”に弱いため、調理をしても十分に体内へ吸収されません。
レッドスムージーは非加熱処理なので、食材本来が持つ栄養をたっぷり体内へ吸収できます。

レッドスムージーとグリーンスムージーの違い

スムージーといえばレッドよりグリーンの方を連想する人が多いのではないでしょうか?
テレビや雑誌などでもグリーンスムージーのダイエット方法が紹介され、専門店ができるなど健康志向の人に大人気です。

レッドスムージーとの違いは使う食材の選び方です。
赤い色と緑色のどちらを中心とするかで、ニオイや味・栄養成分が変わってきます。

ニオイや飲みやすさを求めるなら「レッドスムージー」です。
トマトやニンジン、リンゴやブドウなど苦味より甘さが引き立つ食材が中心なのでおいしく飲み続けられる特徴があります。

一方、グリーンスムージーはほうれん草やセロリ、アボカドなど青臭さを感じやすい食材が中心に作られます。バナナなども入れたりすることで甘みもアップしますが、セロリなど香味野菜が苦手な人はニオイと味を強く感じてしまうため慣れるまで時間が必要です。

栄養面に関してはどちらも同じような効果がありますが、美肌を求めるならリコピンやポリフェノールなど豊富なレッドスムージーの方がおすすめです。

レッドスムージーでダイエットするなら1食置き換えがおすすめ?

飲み物系ダイエット法として注目されているのが「1食置き換え」です。
1日3度の食事のうち、1食だけをレッドスムージーに置き換えるだけなので、今すぐでもはじめられます。

1食置き換えダイエット法の目的は、1日の摂取カロリー量をセーブする意味があります。
消費カロリーより摂取カロリーの方が上回ると、当然ですが痩せません!
1食だけご飯ではなくレッドスムージーに置き換えることで、1日の摂取カロリーを減らし効率的にダイエット効果が期待できます。

これからレッドスムージーで1食置き換えダイエットを始めるなら、効果的な飲み方をしませんか?
具体的な飲み方などを紹介します。

朝飲むと吸収率アップ

レッドスムージーの栄養が体内に吸収されなければ、健康や美容への効果が期待できません!
吸収率を求めるなら夜より“朝食”に置き換えることをおすすめします。

胃の中が空っぽな状態でレッドスムージーを飲むと、夕食時に飲むときと比べると栄養の吸収率が高いといわれています。
1日の始まりにエネルギーをしっかり補給し、紫外線やストレスなど健康や美肌の大敵である活性酸素を作らせない体内を目指しましょう。

いろんな食材を使う

トマトやリンゴなどの食材ひとつずつ、含まれる栄養成分が違います。
野菜や果物それぞれの効能が違うため、さまざまな食材を混ぜ合わせてスムージーにすると、より高い健康・美容効果がありますよ。

レッドスムージーを作ったらすぐ飲む

ポリフェノールやビタミン類などの栄養素は、酸素に触れると化学変化により別の成分に変わってしまう場合があります。
リンゴをカットした後、放置しておくと黒ずんでくるのもこれが原因です。

酸化してしまうと栄養成分の効果が落ちてしまうので、レッドスムージーを作ったらすぐに飲みきるようにしましょう。

できるだけ継続して飲む

レッドスムージーは医薬品ではないので、1杯飲んで美肌になる!なんてことはありません。
体内に吸収された栄養のほとんどは排出されてしまうので、健康や美容を保つためにはできるだけ毎日飲み続けるようにしましょう。

レッドスムージーのおいしい飲み方みんなの口コミを紹介!

トマトやリンゴ、ブドウなど生で食べてもおいしい食材ばかり使うレッドスムージーですが、人によっては「飲みづらい」と感じる人もいます。
また、毎日飲んでいると味に慣れてしまい飽きて途中で止めてしまう場合もあります。

せっかくなら、毎日おいしく楽しく飲みたいですよね!そこで、レッドスムージー愛飲者のみんなに「おいしい飲み方」を口コミ調査してみました。

牛乳で割るとミルキーでおいしい
混ぜ合わす食材によっては酸味の強いスムージーができる場合があります。
そんな時は牛乳と割ると飲みやすさアップ!牛乳がもともと好きじゃなかったのですが、レッドスムージーと割ると無理なく飲めます。

炭酸水で割るとシュワっと爽快
1食置き換えでレッドスムージーを飲んでいます。朝食に飲んでいるのですが、どうしても昼まで持ちません(笑)
そこで、炭酸水と割って朝食にしたところ腹持ちがよくなりました。
暑い日や気分が優れない日に炭酸水割りは爽快感がありスッキリします。

健康を考えて豆乳プラス
レッドスムージーだけでも健康や美容効果があると思うのですが、私は豆乳も一緒に混ぜて飲んでいます。
豆乳ってダイエット食として人気ですが、そのまま飲むとクセが強くで苦手です。
イチゴやブドウなど甘みのある食材と混ぜると、独特な豆乳臭さもなくなり美味しいです。

無糖ヨーグルト入れると爽やか
便秘解消のために毎日ヨーグルトを食べています。
レッドスムージーと分けて飲み食いしていたのですが、朝食の時間があまりないので2つを混ぜてみました。
飲むヨーグルトのような感じになりおいしく、一度で飲めるので時短にもなります!

くるみなどナッツ類でつぶつぶ感アップ
飲むだけだとお腹が空いてしまうので、噛むことを考えてくるみやアーモンドなどのナッツ類を少し混ぜました。
あまり入れすぎると味がくどくなってしますので注意。荒く砕いたナッツ類が食感に変化を出してくれるので、飽きずに飲み続けられます。

「飲みやすい!」と評判!レッドスムージー人気商品のご紹介

飲みやすさで人気のレッドスムージーの商品を、ランキング形式にしてみました!
芸能人も愛用している人気商品がこちら。

ミルミルミチル

  • 11種類のビタミンと7種類のミネラル配合
  • 197種類の素材を用いた酵素、乳酸菌、食物繊維配合
  • 美容ケアをサポートする成分もしっかり配合
  • GMP取得の国内工場にて製造
  • 甘くて酸味のあるフルーツ味

置き換えダイエットでありがちな「空腹に耐えられず続けられない」という問題点に着目して作られたのが、こちらのミルミルミチル。
食物繊維や水分を吸収して約38倍にも膨れるサイリウムが配合されているのが最大のポイント!
満腹感が抜群なので挫けず続けられるという口コミが多数の商品です♪

ミルミルミチルの成分

主な栄養成分 ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンE、ミネラル、カリウム、マグネシウム、ポリフェノール、葉酸、ナイアシン、パントテン酸、馬プラセンタエキス、L-シスチン、アヤムラサキ
ほかの配合成分 食物繊維、サイリウムハスク末、甘藷、ドロマイト、エリスリトール、ドラゴンフルーツエキス末、オリゴ糖、グルコマンナン、フィッシュコラーゲンペプチド、果汁混合粉末、クレアチン、難消化性デキストリン、植物発酵物、穀物発酵エキス末、植物発酵エキス末(糖類、果物類、野菜類、野草類、豆類、キノコ類、海藻類、穀類)、インディアンマルベリーパウダー、ブドウ糖、デキストリン、ザクロ種子エキス末、ライチ種子エキス末、乳酸菌、岩塩、海塩 / クエン酸、トレハロース、香料、セルロース、クチナシ色素、L-メチオニン、 L-グルタミン、微粒二酸化ケイ素、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物)、L-ロイシン、L-バリン、L-イソロイシン、V.C、抽出 V.E、炭酸カルシウム、水素、(一部に小麦・大豆・りんご・オレンジ・バナナ・もも・キウイフルーツ・ゼラチンを含む)

ミルミルミチルの価格

  • 通常価格:5,980円
  • 初回価格:980円(定期コース)

【ミルミルミチルの定期コース条件】

  • 2回目以降は3,980円
  • いつでも休止、解約ができる(継続回数の縛りなし)
  • 初回はオリジナルレコーディングダイエットブックプレゼント
  • 2、4、6、9、12、15、18、21回目にオリジナルノベルティプレゼント(24回目にはカタログギフトプレゼント)

ミルミルミチルの愛用芸能人

ファッション誌『Popteen』専属モデルの前田希美さんがインスタグラムで愛用報告されていました!
見た目が可愛くてインスタ映えするので、他にもたくさんの華やかな写真がインスタグラムにアップされていましたよ♪(^O^)

ミルミルミチルはこんな人におすすめ!

  • 安い価格でまずは試してみたい
  • 空腹感によるストレス無くダイエットをしたい
  • ダイエットを習慣化して続けられるようになりたい

ミルミルミチルを実際に飲んでみた!体験レビュー♪

すっきりレッドスムージー

  • 美容+脂肪燃焼ダイエット
  • 1日に不足する野菜とフルーツを配合
  • 生酵素+栄養酵素のダブル配合
  • 300億の乳酸菌
  • 7種類のレッドポリフェノール配合

管理栄養士が監修したすっきりレッドスムージーは、飲みやすいことが評判となりSNSなど多くの場で口コミが広がっています。

すっきりレッドスムージーの成分

主な栄養成分 ビタミンC、ナイアシン、ビタミンE、パントテン酸カルシウム、シクロデキストリン、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンA、ビタミンB2、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12(一部に乳成分、小麦、リンゴ、オレンジ、バナナ、モモ、キウイフルーツ、大豆、やまいもを含む)
ほかの配合成分 難消化性デキストリン、アカシア食物繊維、還元麦芽糖水飴、グルコマンナン、赤ブドウ発酵エキス末、粉末油脂(植物油脂、乳糖、デキストリン)、クランベリー果汁粉末(デキストリン、クランベリー果汁)、フルーツ野菜エキス粉末(ぶどう、トマト、人参、ビルベリー、茶葉、グレープフルーツ、小麦麦芽、パパイヤ、パイナップル、イチゴ、リンゴ、アプリコット、さくらんぼ、オレンジ、ブラックカラント、ブロッコリー、キャベツ、玉ねぎ、にんにく、オリーブ、きゅうり、アスパラガス)植物発酵エキス粉末(デキストリン、黒砂糖、麦芽糖、その他)、野草発酵エキスパウダー(デキストリン、野草発酵エキス(オリゴ糖、砂糖、てんさい糖、ヨモギ、その他)、植物発酵エキス末(難消化性デキストリン、植物発酵エキス(黒糖、リンゴ、玄米麹、その他)、植物発酵物粉末(マルトデキストリン、植物発酵物)、赤ショウガエキス、乳酸菌(殺菌)、バジルシード/クエン酸、甘味料(ステビア)、紅麹色素、香料、増粘剤(グァーム)

すっきりレッドスムージーの価格

  • 通常価格:6,480円
  • 初回価格:980円(WEB限定、定期コース※送料無料)

【すっきりレッドスムージーの定期コース条件】

  • 2回目以降は4,890円の送料無料
  • 初回を含め4回(4カ月)以上のご継続
  • 30日間返金保証あり

すっきりレッドスムージーの愛用芸能人

モデルのみちょぱさんやダレノガレ明美さん、ぺこさんなどが愛飲している青汁メーカーが開発したレッドスムージー。
りゅうちぇるの妻であるぺこさんが青汁でダイエットに成功した、あの青汁メーカーが開発!

すっきりレッドスムージーはこんな人におすすめ!

  • 満腹感のあるレッドスムージーを求めている
  • 脂肪燃焼率を高めたい
  • お肌の調子を整えたい


すっきりレッドスムージーを実際に飲んでみた!体験レビュー♪

IDEAアサイーレッドスムージー

  • 赤い食材の力で肌老化をしっかりサポート
  • コラーゲンやプラセンタなど美容成分を配合
  • 170種類以上の野菜や果物エキス
  • 160種類の原料から非加熱で抽出した天然酵素を配合
  • 甘酸っぱい芳醇カシス味

IDEAアサイーレッドスムージーは、自然植物の中でもっともエイジング効果が高いといわれる“アサイーベリー”を配合。
ポリフェノールは赤ワインの30倍、アントシアニンはブルーベリーの4.6倍、鉄分など豊富なので美容や健康面にバランスよく効果を高めます。

IDEAアサイーレッドスムージーの成分

主な栄養成分 ナイアシン、ビタミンE、パントテン酸Ca、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12(原材料の一部に乳、小麦、オレンジ、キウイフルー ツ、大豆、やまいも、りんご、バナナ、豚肉、ゼラチンを含む)
ほかの配合成分 ブドウ糖、殺菌醗酵乳(デキストリン、脱脂粉乳)、サイリウム、トマト粉末、アサイー粉末、リ ンゴ果汁末、水溶性食物繊維、植物発酵物(デキストリン、果実、野菜、穀物、野草エキス、糖類、海藻類)、濃縮野菜ジュース粉末、グルコマンナン、フルーツ・野菜エキス末、野草発酵エキ ス末、ドロマイト、ブルーベリー果汁末、カシスエキス末、ザクロ抽出物、ノニ果汁末、リンゴ ンベリー抽出物、アセロラ末、ニンジン末、ローズヒップ末、ストロベリー果汁末、ムラサキイ モ粉末、デキストリン、小麦タンパク質、メロン抽出物、ローヤルゼリー末、豚プラセンタエ キス末、コラーゲンペプチド(豚由来)、大麦若葉末、ビタミンC、増粘剤、クエン酸、香料、着色料(クチナシ色素、紅麹色素、トマトリコピン)、甘味料(アスパルテーム:L-フェニルアラ ニン化合物)、酵母(亜鉛、マンガン、銅、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン含有)、ヘマトコッ カス藻色素

IDEAアサイーレッドスムージーの価格

  • 通常価格:6,000円
  • 初回価格:980円(WEB限定、定期コース、送料無料)

【IDEAアサイーレッドスムージーの定期コース条件】

  • 2回目以降は通常購入(15食セット:3,500円)より毎回1,000円OFF
  • 4回目以降の受け取り後に休止・解約が可能
  • 30日間返金保証あり

IDEAアサイーレッドスムージーの愛用芸能人

世界的に有名なミランダ・カーさんや女優の矢田亜希子さんなど、多くの人がIDEAアサイーレッドスムージーを愛飲しています。

IDEAアサイーレッドスムージーはこんな人におすすめ!

  • 腹持ちのいいレッドスムージーを求めている
  • 粉っぽさが苦手
  • さっぱりした味わいが好き

スリムビュート

あの、有名ダイエットサプリ「DHCのフォースコリー」と同成分が配合されている、赤い青汁。
定期便だと初回680円で、しかも回数縛りがないので気楽に試せるのが魅力的な商品です^^

スリムビュートの成分

主な栄養成分 フォースリーン・ガーシトリン・バイオペリン
ほかの配合成分 難消化性デキストリン、還元麦芽糖水飴、サイリウムハスク粉末、甘藷、エリスリトール、ドロマイト、食物繊維(イヌリン)、ビルベリーエキス粉末、グルコマンナン、フィッシュコラーゲンペプチド(ゼラチンを含む)、マルトデキストリン、ガルシニアカンボジア抽出物、マキベリー粉末、アフリカマンゴノキエキス粉末、コレウスフォルスコリ抽出物、ミネラルイースト(亜鉛、マンガン、銅、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン含有)、L-カルニチンフマル酸塩、ベリー混合エキス(ワイルドブルーベリーエキス、ストロベリーエキス、クランベリーエキス、ワイルドビルベリーエキス、エルダーベリーエキス、ラズベリー種子エキス)、ブドウ糖、豚プラセンタエキス粉末、ケール粉末、クマザサ粉末、αリポ酸、L-オルニチン、コエンザイムQ10、黒胡椒抽出物/クエン酸、増粘剤(キサンタンガム)、香料、微粒二酸化ケイ素、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン)、V.C、抽出V.E、ナイアシン、パントテン酸、サイクロデキストリン、V.B1、V.B6、V.B2、V.A、葉酸、V.D、V.B12

スリムビュートの価格

  • 通常価格:6,800円
  • 初回価格:680円(WEB限定、定期コース※送料無料)

【スリムビュートーの定期コース条件】

  • 2回目以降は5,440円の送料無料
  • 継続回数の縛りはなし!!
  • 定期コースは毎回嬉しいプレゼントがついてる♪

すっきりレッドスムージーの愛用芸能人


元モーニング娘。で現在モデルや女優として活躍されている高橋愛さんのインスタで取り上げられてました♪

スリムビュートはこんな人におすすめ!

  • レッドスムージー(赤い青汁)に興味はあるけど、続ける自信はまだない…
  • モデルさんや芸能人が飲んでいる商品を一回試してみたい!

マイブレイク

  • 150億個の乳酸菌を配合!腸内環境をしっかり改善
  • 食物繊維など豊富なスーパーフード「チアシード」配合
  • 植物発酵エキスの酵素を230種類配合
  • 飲み続けやすいバナナヨーグルト味

くみっきーこと舟山久美子さんがプロデュースしたマイブレイク。
日本ダイエット健康協会の推進商品に選ばれたことでも注目されているレッドスムージーです。

マイブレイクの成分

主な栄養成分 βカロテン、ビタミンC、ビタミンE、ナイアシン、パントテン酸カルシウム、ビタミンB、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12
ほかの配合成分 おからパウダー(大豆を含む)、サイリウム種皮、チアシード粉末、グルコマンナン、ココナッツオイル、植物発酵エキス末(キウイフルーツ、オレンジ、リンゴ、バナナ、大豆、山芋、モモ、ゴマ、カシューナッツを含む)、殺菌乳酸菌末(乳を含む)、穀物発酵エキス末(小麦を含む)、アカシア食物繊維、トマト粉末、アサイー粉末、トマト抽出物/ソルビトール、増粘多糖類、香料、クエン酸、リン酸カルシウム、ベニコウジ色素、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK)

マイブレイクの価格

  • 通常価格:6,980円
  • 初回価格:980円(WEB限定価格、定期コース)

【マイブレイクの定期コース条件】

  • 毎月先着300名様限定
  • 2回目以降は4,980円
  • いつでも変更、休止、中止ができる(継続回数の縛りなし)
  • 返金保証制度あり

マイブレイクの愛用芸能人

マイブレイクをプロデュースした舟山久美子さんをはじめ、ブロモの平木愛美さんやAAA宇野実彩子さんなど、多くの芸能人も愛飲しています。

マイブレイクはこんな人におすすめ!

  • おいしいレッドスムージーを求めている
  • 試しに低コストで飲んでみたい
  • 学校や職場へも持ち運んで飲みたい

他には?コンビニで気軽に買えるレッドスムージーもご紹介!

レッドスムージーはネット販売だけではなく、コンビニでも販売されているのご存じですか?

コンビニで販売されているタイプは粉末タイプではなくチルド商品。
購入後、すぐに飲めるので作るのが面倒な時や粉っぽさが苦手な人におすすめです。

コンビニで販売されているレッドスムージーがこちら

  • ファミリーマート(レッドスムージー)
  • ローソン(マキベリー入りパープルスムージー)
  • セブン-イレブン(ナチュラルフレーバースムージー ベリー&ベリー)
  • カゴメ野菜生活100(SmoothieとろとろブルーベリーMix)
  • チアブースト(ブルーベリーペアバナナ)
  • Shine&Shine(バナナストロベリー)
  • Shine&Shine(ベリー)

※()内は商品名です。

コンビニで販売されているレッドスムージーによって味や飲みやすさが違うので、飲み比べしてみるのもおすすめです。

⇒ 満腹感を与えてくれるダイエットスムージーランキング!

まとめ

多くの芸能人たちも愛飲中のレッドスムージー。
グリーンスムージーより香りもよく飲みやすいことで評判を集めています。
体の中から美容を高めたい人は、ぜひお試しからはじめてみてはいかがでしょうか。

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 - スムージー(グリーンスムージー), 置き換えダイエット